Na naših spletnih straneh uporabljamo piškotke, s pomočjo katerih izboljšujemo Vašo uporabniško izkušnjo in zagotavljamo funkcionalnosti, ki jih brez piškotov ne bi mogli nuditi. Preberite več o piškotih.

(ME-CL) TEČAJ ČUJEČEGA HRANJENJA (8-ted)

Ul. Jožeta Jame 12, TOR 9-11.30

Prvo srečanje osem-tedenskega programa, skupina ob četrtkih dopoldan.

Prijava obvezna, po možnosti tudi udeležba na predstavitvenem srečanju, ki bo 11.10.2018.

Več informacij o tečaju in prijave >

Čuječe hranjenje je tako kot MBSR 8 tedenski program, ki pa pomaga udeležencem ponovno vzpostaviti zdrav in sproščen odnos do hrane in hranjenja. Program je bil zasnovan in se razvija naprej s strani izkušenih učiteljev čuječnosti, ki imajo poleg podajanja prakse čuječnosti izkušnje z delom z ljudmi, ki imajo težave s hranjenjem in telesno samopodobo. Glede na izkušnje tisočev ljudi po vsem svetu, ki so spoznali, da po preizkušanju številnih diet dolgoročnih in zadovoljujočih rezultatov ni bilo, kar se ujema tudi s spoznanji medicinskih raziskav, tečaj čuječega hranjenja ne vključuje nobenih dietnih navodil niti se ne usmerja neposredno na telesno težo. Preko izkušnje čuječnosti, spreminjanja odnosa do sebe, vaj čuječega hranjenja, preprostih meditacij, enostavnih gibov, koristnih informacij in pogovorov, se oblikuje vedno bolj jasna pot, ki s postopnimi, kratkimi koraki vodi v boljše poznavanje sebe in k temu, da znamo zase bolje poskrbeti.

 

Komu je tečaj namenjen?

  • vsakomur (zakaj? Ker preko spoznavanja vzorcev hranjenja na posreden način spoznavamo tudi druge vzorce svojega delovanja.)
  • vsem, ki veliko razmišljajo, kaj bi jedli, kdaj bi jedli, kako bi jedli…veliko časa se vrti okrog razmišljanja o hranjenju, kar lahko postane obremenjujoče
  • vsem, ki so preizkusili že številne diete, pa so bile neuspešne, lahko celo škodljive, še posebej pa stresne
  • vsem, ki želijo ponovno vzpostaviti naraven, enostaven, sproščen odnos do hranjenja
  • vsem, ki želijo doseči ali obdržati optimalno telesno težo (to je teža, v kateri se dobro počutijo)
  • vsem, ki imajo težave z nezavednim prenajedanjem
8x 2,5h 195/250€
SATI - center za čuječnost